「英雄伝説 空の軌跡 the 1st(FC)」をプレイしていると、多くのプレイヤーが抱える悩みがあります。
それは「料理手帳をコンプリートしたいけれど、レシピの入手方法や見逃し要素が多すぎて不安だ」というものです。途中で取り逃してしまうと二度と入手できない料理もあり、完璧なセーブデータを目指す人にとっては大きな壁となります。
でも安心してください。本記事では、料理手帳の基礎知識から、各章ごとの全レシピ入手ルート、さらに見逃しやすい注意点や金策テクニックまで徹底解説します。
これを読めば「料理手帳コンプリート」という偉業を、確実にそして効率よく達成できるでしょう。
この記事でわかること
- 「料理手帳」をコンプリートするために必要な全レシピの入手方法と注意点
- コンプリート達成のために重要な「見逃し厳禁」レシピの詳細
- 冒険を有利に進めるための実用料理と金策テクニック
料理手帳コンプリートの基礎知識

はじめに
料理手帳を埋めるには、ただレシピを集めるだけでなく、ゲームシステムそのものを理解しておくことが重要です。ここでは「どうやってレシピを入手するのか」「初回作成ボーナスの効果とは?」「大皿料理と携帯料理の違いは?」といった基礎知識を解説します。
レシピ習得の4つの方法
レシピの習得には大きく分けて4つの方法があります。
- 食べること。町や村の酒場、宿屋などで提供される「おすすめ料理」を注文すると、その場で効果を体験すると同時に、料理手帳にレシピが記録されます。
- 宝箱。ダンジョンの奥や街道の脇道に置かれている宝箱からレシピを入手でき、これらは強力でユニークな料理が多いため探索の重要度が高いです。
- クエスト報酬。遊撃士協会の依頼をクリアすることでレシピを入手できる場合があり、特に時限クエストに紐づいていることが多いため、こまめな確認が必須です。
- 特殊な入手方法。特定のNPCと会話する、あるいは本を読むなどの条件付きで得られるものがあります。例えば第3章の「携帯ブイヤベース」は、サブクエストで本を入手し、その本を「使う」ことで初めて習得できます。
この4つの方法を把握することが、コンプリートへの第一歩となります。
初回作成ボーナスとキャラ強化効果
ポイント
料理手帳をコンプリートする意義は単なるコレクションに留まりません。実は、各料理を初めて作成した際には、キャラクターの能力値が永続的に上昇するという重要な隠しボーナスが存在します。
上昇するパラメータは料理によって異なり、HPやSTR、DEF、SPDなどが少しずつ強化されます。これは地道ですが確実な育成手段であり、終盤の強敵に挑む際にも差が出るポイントです。全レシピを「習得」するだけでなく、「一度は作成」しておくことが、真のコンプリートを目指すうえで欠かせません。努力がそのまま戦力に変わるシステムは、シリーズの奥深さを象徴していると言えるでしょう。
大皿料理と携帯料理の違いと活用シーン
使い分けのコツ
「料理」には大きく分けて 大皿料理 と 携帯料理 の2種類があります。
大皿料理は酒場や宿屋での飲食専用で、主にパーティ全体のHPやCPを回復する効果があります。例えば「究極肉鍋」は全員のHP5000回復に加え戦闘不能解除も可能で、ストーリー終盤での立て直しに最適です。
一方、携帯料理はアイテムとして持ち運びができ、戦闘中に使用できます。HP・EPの回復だけでなく、STR・DEF・SPDの上昇、状態異常解除など効果は多彩です。特に「虹色ゼリービーンズ」のCP回復や「ミックスカクテル」の全状態異常解除などは、戦闘の勝敗を左右するほど強力です。
このように、大皿料理は「拠点での回復」、携帯料理は「戦闘中の即時対応」という役割で使い分けることが、冒険を快適に進めるコツになります。
序章〜終章までの全レシピ入手ルート(時系列ウォークスルー)

注意ポイント
料理手帳を100%埋めるためには、ゲーム進行に沿って抜け漏れなくレシピを回収していくことが重要です。特に空の軌跡 the 1stは「時限クエスト」や「一度きりの宝箱」が多く、後から取り返せない要素が数多く存在します。ここでは、序章から終章までの各章ごとに、必ずチェックしておきたいレシピと入手ルートをまとめます。
序章(ロレント地方)|最初のレシピと序盤の注意点
冒険の始まりであるロレント地方では、料理システムの基本を学ぶことができます。
- 「メイプルクッキー」:リノン総合商店で料理手帳を受け取る際に自動習得
- 居酒屋《アーベント》:
「一本気パスタ」「フライドポテト」「フラワリィソーダ」「カーマイン・アイ」「ミルクレープ」
金策ポイント
特に「ミルクレープ」は後述する金策に役立つため、早めに習得しておくと良いでしょう。
見逃し注意
サブクエスト「光る石の捜索」の報酬「ドリルミートボール」は序章限定。最優先でクリアしないとコンプリート不可能になるため要注意。
第1章(ボース地方)|サブクエスト・宝箱・NPCからの入手
第1章に入ると、入手経路が多様化します。
- 居酒屋《キルシェ》:「仰天チーズリゾット」「レッドテールスープ」「フルマウススープ」
- 《カトリアのお店》:「フラワリィゼリー」「スイートカステラ」
- ラヴェンヌ山道 宝箱:「ビーストステーキ」
- 翡翠の塔5F 宝箱:「夢見る甲羅焼き」
重要なレシピ
「王国風オムレツ」:サブクエスト「食材の収集」の報酬。メインクエスト「定期船失踪事件」の進行で消滅するため、早めに受注・完了が必要。
寄り道要素
霧降り峡谷の山小屋にいるNPCから「地獄極楽鍋(闇鍋)」を習得可能。訪問しなければ取り逃し確定。
第2章(ルーアン地方・ジェニス学園祭)|学園祭限定レシピ完全チェック
第2章では港町ルーアンやジェニス王立学園が舞台になります。ここでの最大の見逃しポイントは「学園祭」。
学園祭 限定習得リスト
校庭の全ての屋台を回る必要があります。
- 氷菓子フルーレ:「アップルアイス」「オレンジアイス」「コーヒーアイス」
- ポップコーン屋《ポップ・ステップ》:「穴空きポップコーン」
- クレープ屋《なごみ》:「ロイヤルクレープ」
- 駄菓子フォルテシモ:「虹色ゼリービーンズ」
- 船員酒場《アクアロッサ》:「健康おじや」「魚卵の酒蒸し」
- カジノバー《ラヴァンタル》:「アゼリア・ロゼ」
- 紺碧の塔4F 宝箱:「灼熱フライドチキン」
- 琥珀の塔4F 宝箱:「呪いの目ン玉焼き」
第3章(ツァイス地方・エルモ村)|携帯ブイヤベース入手手順と注意点
- 居酒屋《フォーゲル》:「うずまきパスタ」「黒胡椒スープ」「旬のフルーツタルト」
- 宿屋《紅葉亭》:「誘惑山菜鍋」「特製卵酒」「魔獣魚の活き造り」「フルーツ牛乳」
- 土産物屋《葉月》:「ふっくら温泉卵」
要注意レシピ
「携帯ブイヤベース」はサブクエスト「臨時司書求む」報酬の本『明日の料理』を「使う」ことで習得。手順漏れで入手不可になるため要注意。
さらに「にがトマトサンド」もクエスト報酬限定であり、取り逃し注意です。
- 紅蓮の塔 宝箱:「卵の地獄焼き」
終章(グランセル地方)|最後のレシピと宝箱回収
物語のクライマックスである終章では、王都グランセルとその周辺で多数のレシピが入手できます。
- 居酒屋《サニーベル・イン》:「渾身ブイヤベース」「ミックスカクテル」
- コーヒーハウス《バラル》:「匠風ライスカレー」「濃縮エスプレッソ」
- 屋台・百貨店:「スペシャルアイス」「リフレッシュパイ」「ゴージャスクレープ」
- セントハイム門 食堂:「究極肉鍋」
- エア=レッテン関所 食堂:「小魚の塩釜焼き」
最後の注意点
王都地下水路・西区画 宝箱:「かみつきスペアリブ」
HP回復に加えSTR・DEFを強化する強力な料理なので必ず回収し、料理手帳を完成させましょう。
見逃しやすいレシピ一覧(時限・一度きり要素)

重要
料理手帳コンプリートを目指すうえで最も怖いのが「見逃し要素」です。特定のクエストやイベント、宝箱に紐づいており、期間を過ぎると二度と入手できないレシピが複数存在します。ここでは章ごとに、特に注意すべきレシピをリスト化して解説します。これを事前に把握しておけば、取り返しのつかない事態を避けることができます。
クエスト期限付きレシピ(王国風オムレツ・ドリルミートボールなど)
クエスト消滅注意
- 「ドリルミートボール」:
序章クエスト「光る石の捜索」報酬。序章終了と同時に受注不可になるため注意。 - 「王国風オムレツ」:
第1章クエスト「食材の収集」報酬。メインクエスト「定期船失踪事件」を進めると消滅。
どちらも料理手帳のコンプリートに直結するため、物語を進めすぎる前に必ず達成しておきましょう。
学園祭限定レシピ(虹色ゼリービーンズ・ロイヤルクレープなど)
学園祭イベント期間限定
- 「アップルアイス」
- 「オレンジアイス」
- 「コーヒーアイス」
- 「穴空きポップコーン」
- 「ロイヤルクレープ」
- 「虹色ゼリービーンズ」
学園祭が終了すると二度と入手できなくなるため、イベント期間中に必ず全ての屋台を回っておきましょう。
戦闘面でも超重要
「虹色ゼリービーンズ」はCP回復効果が非常に優秀で、戦闘での実用性も高いため取り逃すと大きな損失になります。
宝箱限定レシピ(夢見る甲羅焼き・灼熱フライドチキン・かみつきスペアリブなど)
- 「夢見る甲羅焼き」:翡翠の塔5F(序章)
- 「灼熱フライドチキン」:紺碧の塔4F(第2章)
- 「呪いの目ン玉焼き」:琥珀の塔4F(第1章)
- 「かみつきスペアリブ」:王都地下水路・西区画(終章)
回収忘れ=入手不可
これらの宝箱は全て一度しか開けられないため、確実に回収することが重要です。
特殊入手レシピ(携帯ブイヤベースの本・NPC会話イベント)
- 「携帯ブイヤベース」:
第3章クエスト「臨時司書求む」報酬の『明日の料理』を「使う」ことで習得 - 「地獄極楽鍋(闇鍋)」:
第1章・霧降り峡谷の山小屋でNPCと会話すると習得
隠し要素に注意
ストーリー進行には直接関係しない場所や動作が鍵となるため、慎重な探索と確認が求められます。
効率的なコンプリートのための金策・育成テクニック

コンプリートには資金と育成が必須
料理手帳をコンプリートするには、多くの食材を購入して料理を作成する必要があります。そのため資金不足や素材不足に悩まされるプレイヤーも少なくありません。ここでは、序盤から安定して資金を確保できる金策方法と、料理作成を通じて効率よくパーティを育成するテクニックを紹介します。
ミルクレープ法(序章〜第1章の金策)
安定・安全な序盤金策
ゲーム序盤の資金難を解決する代表的な方法が「ミルクレープ法」です。
- ロレント市 居酒屋《アーベント》で「ミルクレープ」のレシピを習得
- リノン総合商店で以下の素材を購入:
挽きたて小麦粉・とれたて卵・メイプルシュガー・新鮮ミルク - 料理を大量作成して売却 → 1個あたり16ミラの利益
時間はかかりますが、食材が全て店売りで揃うため、運要素に左右されず安定的に金策できる点が魅力です。
アップルアイス法(第2章以降の効率金策)
高効率・中盤以降の資金源
第2章以降におすすめなのが「アップルアイス法」です。
- 学園祭などで「アップルアイス」のレシピを習得
- 素材:完熟リンゴ・メイプルシュガー・とれたて卵・新鮮ミルク
- 料理を大量生産 → 1個あたり41ミラの利益
終盤の資金需要が大きくなる頃には、ほぼ無限に稼げる金策として重宝します。
料理手帳コンプリートを目指す過程で必然的にレシピを覚えるため、自然な形で金策と両立できる点も優れています。
初回作成ボーナスを利用した効率的なキャラ育成
育成と並行する価値
料理手帳を埋める大きなメリットの一つが「初回作成ボーナス」です。
各料理を初めて作成した際にキャラクターのHPやSTR、DEF、SPDといったパラメータが永続的に上昇します。
このため、資金稼ぎのために料理を量産する前に、一度は必ず全レシピを作成しておくことが推奨されます。
例えば、STRやSPDを底上げする料理は攻撃的なキャラに回し、HPやDEFを上げる料理は前衛キャラに優先して割り振るといった工夫が可能です。
こうした細かい積み重ねが最終盤の安定攻略に繋がり、「料理手帳コンプリート=最強の遊撃士育成」という相乗効果を生み出します。
実戦で役立つおすすめ料理と戦略

戦術と直結する活用料理
料理手帳のコンプリートは収集要素としての達成感だけでなく、戦闘を有利に進めるための強力な手段にもなります。特に後半で入手できる携帯料理は、回復量や付与効果が非常に優秀で、ボス戦や高難易度の攻略で大きな助けとなります。ここでは実戦で特に重宝するおすすめ料理を厳選し、その活用戦略を紹介します。
かみつきスペアリブ ― 攻防一体の最強バフ料理
POINT
終章の王都地下水路・西区画で入手できる「かみつきスペアリブ」は、HP800回復に加えてSTRとDEFを同時に+15%(一部資料では+25%)も上昇させる破格の効果を持ちます。攻撃力と防御力を同時に強化できるため、長期戦のボス戦や強敵との連戦で特に有効です。回復と強化を兼ね備えているため、補助アーツに頼らずともパーティ全体の安定感を高められます。
にがトマトサンド ― CP回復で戦況を覆す切り札
切り札
第3章のサブクエスト「新食材の調達」の報酬で入手できる「にがトマトサンド」は、唯一無二のCP回復料理です。HP100回復に加え、CPを40も回復できるため、Sクラフトを即座に発動したい場面で非常に重宝します。特に終盤の強敵戦では、一度のSクラフト発動が勝敗を分けることも多く、戦況を一気に覆す切り札となります。
虹色ゼリービーンズ ― 高回復とCPブーストの万能料理
万能料理
第2章のジェニス学園祭でしか入手できない「虹色ゼリービーンズ」は、HP1900回復に加えてCP+40の効果を持ちます。単なる回復アイテムにとどまらず、連続でSクラフトを使用できる環境を作り出せるため、ボス戦での決定力を大幅に高めます。学園祭の屋台限定で見逃しやすいレシピですが、戦術の幅を広げるためにも必ず入手しておきたい料理です。
特製卵酒 ― 戦闘不能からの即時復帰手段
中盤の救世主
エルモ村《紅葉亭》で入手できる「特製卵酒」は、HP1000回復と戦闘不能解除を同時にこなせる中盤の主力回復料理です。終盤で入手できる「アゼリア・ロゼ」や「究極肉鍋」と比べても早期に手に入るため、ストーリー中盤の安定攻略に欠かせません。戦闘不能解除アイテムを節約しつつ、仲間を即座に復帰させられるため、コストパフォーマンスの面でも優秀です。
仰天チーズリゾット ― 序盤の立て直しに最適な全体回復
序盤の全体回復
第1章の居酒屋《キルシェ》で入手できる「仰天チーズリゾット」は、全員のHPを250回復し、戦闘不能解除効果を持つ序盤の全体回復料理です。序盤では全体回復手段が限られているため、パーティの立て直しに非常に有効です。緊急時のリカバリー性能が高く、資金が乏しい序盤における心強い回復源となります。
まとめ

料理手帳コンプリートの価値
『英雄伝説 空の軌跡 the 1st(FC)』における料理手帳のコンプリートは、単なるコレクション要素にとどまらず、ゲーム攻略を有利に進める重要な仕組みでもあります。レシピは店舗での食事・購入、サブクエスト報酬、宝箱、特殊イベントなど多岐にわたり、時限要素を逃すと二度と入手できないものも存在します。そのため、章ごとのチェックリストを活用しながら計画的に収集を進めることが欠かせません。
育成・金策・戦術への活用
また、料理には「初回作成ボーナス」があり、パーティ全員のステータスを永続的に底上げする効果を持っています。さらに、金策としての「ミルクレープ法」や「アップルアイス法」、実戦で役立つ「にがトマトサンド」「かみつきスペアリブ」などを駆使すれば、冒険はより快適で戦略的になります。
達成の喜びをその手に
料理手帳を100%埋めることは時間も根気も必要ですが、その達成感と恩恵は計り知れません。リベール王国の食文化を余すことなく味わい尽くし、真の「炎の料理人」としての栄誉をその手にしてください。あなたの冒険が、達成感と美味しさに満ちた最高の旅路となりますように。



